マッサージに行ってきました

マッサージ師のお姉さんに「肩が張りすぎて指が入りません…」と言われてしまいました。トホホ…それは自分でもすごくわかります…肩がぴしぴし痛いもん。
マッサージしてもらっても20分ではどうにもならないのか、ぴしぴし痛いのはすぐ戻ってきます。どうしたらいいんだろう…肩コリを治すいい方法ってないかなあ…。